Категорија: Рутина, сан и одмор

Разматрају се важност квалитетног сна, редовног одмора и успостављања здраве дневне рутине као темеља за стабилно ментално здравље и отпорност на стрес.

Снага рутине у борби против свакодневног стресаСнага рутине у борби против свакодневног стреса

У свету који је све бржи и непредвидивији, успостављање личне рутине постаје један од најбољих начина за смањење стреса. Ритам који пратимо сваког дана може да утиче на осећај сигурности,