Како дисањем умирити ум и телоКако дисањем умирити ум и тело
Дубоко и свесно дисање представља један од најбржих и најефикаснијих начина за смањење стреса. Док се многи ослањају на спољашње методе за умирење, управо повратак основама – као што је
Категорија: Технике дисања и опуштања
У овој категорији представљене су једноставне, али ефикасне технике као што су дубоко дисање, прогресивно опуштање мишића и визуелизација, које помажу у смањењу стреса и напетости на природан начин.
